日常生活中，相信很多朋友在早上起床以后会喝点水；毕竟身体经过一夜的休息，体内的水分会通过汗液以及夜尿等方式流失，若是没有及时补充水分很容易导致喉咙干燥的情况，并且体内的血液也会变得粘稠，循环速度也会有所下降。在这个时候喝上一杯水，情况会有所改善；一些比较注重养生的朋友，会在早晨起床后喝一杯蜂蜜水，那么这样做对身体有什么好处呢？每天晨起一杯蜂蜜水，身体会获得5个好处，两类人不适合饮用！
■每天晨起一杯蜂蜜水，5个好处不请自来：
●延年益寿：
根据相关研究数据中显示，在二百多名的百岁老人当中，有143人是养蜂人，经常食用蜂蜜，而这在一定程度上也反映了经常食用蜂蜜可以帮助我们延年益寿。
●抗菌消炎、促进组织再生：
日常生活中，不知道大家是否有着这样的体验，若是蜂蜜保存较好，并且质量过关，那么即时你放置很多年也不会出现腐烂和变质。并且也有相关研究证实，优质的蜂蜜对常见的白喉杆菌、葡萄球菌、链球菌等有着较强的抑制作用。
●提高皮肤弹性、美容养颜：
日常生活中，相信很多爱美的朋友经常会使用蜂蜜面膜，在坚持一段时间以后，面部皮肤变得更加有弹性，并且光滑白皙，细腻有光泽。这对在干燥肌肤可以起到很好的缓解帮助；这一切都是因为在蜂蜜当中含有黄酮类物质，具有着很好的粘性，可以减少体内水分的流失，起到保湿护肤的作用。
●润滑肠道、预防改善便秘：
日常生活中，蜂蜜当中含有多种活性酶，可以帮助缓解便秘问题；并且蜂蜜当中所含有的氨基酸、蛋白质、维生素等物质还可以润滑肠道，和活性酶一起能够改善消化系统功能。并且蜂蜜水还可以促进肠道蠕动，调节胃酸分泌，促进对食物的消化吸收，增加身体排便次数，起到预防缓解便秘的作用。
●提高免疫力、身体少生病：
日常生活中，蜂蜜当中含有丰富的矿物质和多种酶，这些物质在发生作用以后，可以帮助提高身体的免疫力。当身体免疫力提高以后，身体对抗细菌病毒的能力就会有所增强，人们生病的概率就会有所下降。晨起一杯蜂蜜水，可以帮助缓解身体疲劳感，给身体供应所需的能量。
■蜂蜜好处虽多，但两类朋友不适合：
●血糖较高的人：
日常生活中，对于体内血糖较高的朋友而言，是不建议晨起饮用蜂蜜水的，不妨用白开水来代替。这是因为在蜂蜜当中含有果糖以及葡萄糖等糖类成分；若是过量摄入就会导致体内的血糖不稳，从而引起健康问题。
●年纪较小的孩子：
日常生活中，考虑到花粉可能会感染肉毒杆菌，所以1岁以内的宝宝最好不要食用蜂蜜。哪怕是一周岁的孩子也不要经常吃蜂蜜，这是因为蜂蜜里面含有游离糖，若是摄入过多可能会影响到孩子对钙物质的吸收，影响到内脏的发育，对成长是十分不利的。
结语：日常生活中，在晨起的时候喝杯蜂蜜水，能够对身体带来很多好处；但是对于年纪比较小的孩子或血糖较高的朋友而言，还请尽量不要碰。
